Outdoor Krafttraining für Wiedereinsteiger*innen und Beginner*innen

Dieses Training ist optimal für Wiedereinsteiger*innen und Sport Beginner*innen. Bei diesem Training im Grünen werden wir unseren gesamten Körper Schritt für Schritt kräftigen. Nach den gezielten Aufwärm- und Gelenksmobilisierungsübungen starten wir mit dem Krafttraining auf einer Sport- oder Pilatesmatte. Wir werden gezielt Beine, Arme, Rücken, Bauch und Po aufeinander abgestimmt trainieren. Besonderes Augenmerk wird auf die technisch korrekte Ausführung der Übungen gelegt. Die Intensität der Übungen ist etwas geringer als bei dem klassischen NatureFit Outdoor Krafttraining und wird individuell angepasst. So kannst Du Dein Sporterlebnis perfekt starten ohne Deinen Körper zu überfordern oder zu schaden. Dieses Outdoor Krafttraining wird eine gute Stunde dauern und findet mitten im Grünen auf einer ruhigen Wiese in Dornbach (1170 Wien) statt. Garderoben und Duschmöglichkeiten sowie eine Bar für Getränke stehen für Euch zur Verfügung.