Galerie NatureFit - NatureFit

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Juhuuuu da haben wir wohl doch noch frischen Schne

Juhuuuu da haben wir wohl doch noch frischen Schnee gefunden. ❄⛷🏂
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Ein paar Eindrücken von meinem Wochenende im Winterwonderland.
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Sportlest Du lieber Outdoor oder Indoor?🥾⛷🏃‍♀️🚵‍♀️🎾🏂🌞
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Ich definitiv im Freien. Egal ob Wandern, Laufen, Skifahren, Snowboarden, Tennisspielen, Mountainbiken... ich liebe es mich im Freien zu bewegen. Das macht mir einfach mehr Freude als drinnen. Und hat noch dazu einige Vorteile 😉
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Du möchtest eine definierte und starke Mitte?! !H

Du möchtest eine definierte und starke Mitte?! !Hier sind meine liebsten Bauchmuskelübungen für Dich.
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💪20 Wiederholungen pro Übung (bzw. 10 pro Seite)
🌸 2-3 Durchgänge
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Viel Spaß beim Ausprobieren. 😉
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Hier stehen Dein Körper und Geist ein verlängert

Hier stehen Dein Körper und Geist ein verlängertes Wochenende im Mittelpunkt. 🤍💫
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Mitten in der schönen Südweststeiermark erwarten Dich zwei Trainingseinheiten pro Tag ergänzt mit Wanderungen samt Einkehr in den wunderschönen Weinbergen. 🍇☀️
Außerdem erwarten Dich ein idyllischer Badesee mit schöner Liegewiese, regionale und saisonale Speisen, ein Vortrag von unserem Mentaltrainer Michael und ganz viele wundervolle und lustige Momente mit lieben Leuten.
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Alle Infos findest Du auf www.naturefit.at oder schreib mir einfach.😉
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Familienzeit in den Bergen! 🤍 . Die letzten Tag

Familienzeit in den Bergen! 🤍
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Die letzten Tage habe ich gemeinsam mit meinen Liebsten in Kärnten verbracht. Viel frische Luft, tolle Gespräche, lustige Gesellschaftsspiele, Skifahren und Snowboarden und viel gutes Essen. Für mich war das der perfekte Start ins neue Jahr 😉
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Wie war Dein Start ins Jahr 2023?
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2022 sind viele neue Gesichter dazu gekommen und d

2022 sind viele neue Gesichter dazu gekommen und deswegen dachte ich mir, ich stelle mich mal wieder kurz vor.🤗
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Im wunderschönen Wien bin ich geboren und lebe immer noch hier. Ich verbringe aber auch sehr gerne Zeit mit meiner Familie in Kärnten und am Wolfgangsee. Ich bin überhaupt ein richtiger Familienmensch und mache sehr viel gemeinsam mit meiner „kleinen“ Schwester. Mit meinen 31 Jahren bin ich schon sehr viel herumgekommen, egal ob auf Turnierreisen (ich habe leistungsmäßig Tennis gespielt), oder auf Urlaub mit meinen Liebsten, langweilig war es nie. 😉 Studiert habe ich auf der TU Wien und darf mich stolz Diplomingenieurin nennen, außerdem bin ich ausgebildete Tennistrainerin, Fitness- und Gesundheitstrainerin, Personaltrainerin und mache gerade Ausbildungen zur Yoga- und Pilatestrainerin.
Ein Wort das mich am besten beschreibt: Wirbelwind. 😊 Ich konnte noch nie Ruhe geben und meine Freunde und Familie meinen immer, dass ich meinen täglichen Auslauf (Sport) im Freien brauche.
Und dabei möchte ich Dir auch gerne helfen: die Liebe und Freude zur Bewegung im Freien zu finden.
Denn wie heißt es bei NatureFit so schön: Deine Fitness liegt in unserer Natur!🤍⛰
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Tschüss 2022...Hallo 2023 🤗💫 . Hier sind 5

Tschüss 2022...Hallo 2023 🤗💫
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Hier sind 5 Fragen die Du Dir stellen kannst um Dein letztes Jahr zu reflektieren.
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Na dann springen wir mal ins neue Jahr voller Neug

Na dann springen wir mal ins neue Jahr voller Neugierde was uns 2023 erwarten wird.🤗🥳
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Ich wünsche euch ein schönes neues Jahr mit vielen tollen, lustigen und unvergesslichen Momenten!💫
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Mit Stolz darf ich euch erzählen, dass ich ein Ex

Mit Stolz darf ich euch erzählen, dass ich ein Expertinneninterview zum Thema "Korrekte Atmung beim Sport" in dem Gesundheitsmagazin Medizin Populär geben durfte.
Folgende Fragen habe ich beantwortet:
🌬 Wie funktioniert unsere Atmung?
🌬 Was sind die drei häufigsten Atem-Fehler beim Sport?
🌬 Wie funktioniert richtige Atmung beim Ausdauertraining?
🌬 Wie funktioniert richtige Atmung beim Krafttraining?
🌬 Der "Handtuchtrick": Atmung zur Beruhigung im Leistungssport
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Hast du sonst noch Fragen, stell sie mir doch gerne 😉
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