Wanderung auf das Zwölferhorn
Der Aufstieg lohnt sich, denn wird mit einer traumhaften Aussicht belohnt! Vom Gipfel kann man den Wolfgangsee, Fuschlsee und Mondsee sehen!😊
NatureFit Wanderwochenende Südweststeiermark
Im Juni 2022 war es so weit: unser drei-tägiges Wanderwochenende in Stainz der wunderschönen Südsteiermark hat stattgefunden. Ich gebe ich Dir einen kleinen Einblick in die wunderschönen Momente die wir dort gemeinsam erlebt haben.
4 Tipps wie Du am besten mit Sport starten und dran bleiben kannst
Frühlingsbeginn heißt für viele auch (wieder) mit dem Sport zu starten.
Aber das ist für einige gar nicht so einfach. Ich zeige Dir 4 Tipps wie Du am besten dran bleibst.
Tipps gegen Handgelenksschmerzen bei Stützübungen
Immer wieder erzählen mir Klientinnen, Freundinnen aber auch Familienmitglieder von Handgelenksproblemen nach und während den unterschiedlichsten Plankübungen (Stützübungen) und Liegestützvarianten. Oftmals können sie bestimmte Übungen nicht machen, weil die Schmerzen zu groß sind.
Damit Du keine Handgelenksschmerzen bei Stützübungen bekommst, gebe ich Dir meine Tipps.
Seilspringen
Vielleicht kennst Du es ja noch aus Deiner Kindheit: das Seilspringen. Ich bin immer schon gerne Seilgesprungen und kombiniere immer wieder verschiedene Sprünge in mein eigenes Training und in meine unterrichteten NatureFit-Einheiten. Ich möchte Dir heute die Vorteile des Seilspringens, die Grundtechnik sowie verschiedene Übungen näherbringen und dir Tipps geben, wie Du das richtige Seil für Dich findest. Ich werde Dir aber auch verraten, wann Du lieber nicht Seilspringen solltest.