Interview mit Psychotherapeutin und Gesundheitspsychologin Sabine Schmid-Sipka

Die Natur hat einen besonders positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden. Aber wieso ist das so? Wieso tun uns Menschen Naturerlebnisse so gut? Um diese Fragen besser beantworten zu können, haben wir diesmal Mag. Sabine Schmid-Sipka zum Interview getroffen. Sabine ist klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin für Erwachsene, Jugendliche und Kinder und Supervisorin. In ihrer Freizeit liebt Sabine es sich in der Natur zu bewegen, am liebsten beim Wandern in den schönen Bergen Österreichs.

Private Wanderung mit Krafttraining

Ihr seit eine Gruppe von Freund*innen, Arbeitskolleg*innen oder Familie und wollte gemeinsam eine Wanderung  mitten im Grünen machen? Zusätzlich möchtet ihr die private Wanderung mit Krafttraining verbinden? Dann ist unsere private Wanderung inklusive Krafttraining genau das Richtige für euch! Unser private Wanderung inklusive Krafttraining eignet sich auch perfekt als Geschenk für Freund*innen und Familie, als Familienevent, für Polterrunden oder auch als Firmenevent oder Teambuildingevent.

Sparberrundweg inklusive Niedergadenalm (Illighütte)

Im Sommer verbringe ich meine Zeit am liebsten am Wolfgangsee, meiner “Wahlheimat” 😊. Hier ist es perfekt zum Schwimmen, Wandern, Radfahren und vieles mehr. Und deswegen möchte ich Dir gerne eine Wanderung in dieser wunderschönen Region vorstellen.

Outdoor Krafttraining Union Tennisclub Wien

Das beste Krafttraining findet in der Natur statt!

Interview mit Bergführer Ikone Sepp Szöke

Der Frühling ist da und mit ihm auch die immer größer werdende Lust auf Wanderungen und Bergtouren. NatureFit hat mit der Bergführer-Ikone Sepp Szöke ein Interview gehalten und ihn gefragt worauf wir beim Wandern achten müssen, wie wir am besten nach einer Winterpause starten, welche Utensilien nicht am Berg fehlen dürfen und haben Sepp nach seiner Wanderempfehlung in Österreich befragt. Sepp ist ein richtiger Naturliebhaber und leidenschaftlicher Wanderer.

Outdoor Krafttraining 1190 Private Gruppe

„Das beste Krafttraining findet in der Natur statt!“

Tipps gegen Handgelenksschmerzen bei Stützübungen

Immer wieder erzählen mir Klientinnen, Freundinnen aber auch Familienmitglieder von Handgelenksproblemen nach und während den unterschiedlichsten Plankübungen (Stützübungen) und Liegestützvarianten. Oftmals können sie bestimmte Übungen nicht machen, weil die Schmerzen zu groß sind.
Damit Du keine Handgelenksschmerzen bei Stützübungen bekommst, gebe ich Dir meine Tipps.

Outdoor Krafttraining Anfänger

„Das beste Krafttraining findet in der Natur statt!“

Seilspringen

Vielleicht kennst Du es ja noch aus Deiner Kindheit: das Seilspringen. Ich bin immer schon gerne Seilgesprungen und kombiniere immer wieder verschiedene Sprünge in mein eigenes Training und in meine unterrichteten NatureFit-Einheiten. Ich möchte Dir heute die Vorteile des Seilspringens, die Grundtechnik sowie verschiedene Übungen näherbringen und dir Tipps geben, wie Du das richtige Seil für Dich findest. Ich werde Dir aber auch verraten, wann Du lieber nicht Seilspringen solltest.

Dornbach-Wilhelminenberg-Neuwaldegg-Wanderung

Diesmal möchte ich Dir gerne eine Runde am Rande des 16. und 17. Wiener Bezirkes vorstellen. Von Dornbach geht es den Wilhelminenberg rauf, weiter zur Kreuzeichenwiese und zurück über Neuwaldegg.