Wanderung Wachau: Panoramaweg in Rossatz Wachau

Herbstzeit ist (Wein-)Wanderzeit.😊 Und wo kann man diese besser genießen als in den wunderschönen Weinbergen der Wachau.

Wanderung von der Postalm auf den Pitschenberg

Kennt ihr schon die Postalm? Sie ist eines der schönsten Alpenplateaus Österreichs! 😊 Hier kann man perfekt abschalten und ist umgeben von reizvoller Natur. Wir waren dort und haben eine Wanderempfehlung für Euch: Von der Postalm auf den Pitschenberg. (1720m)

Wandertipp am Wolfgangsee: Vormauerstein

Heute möchte ich euch eine Wanderung im wunderschönen Salzkammergut vorstellen. Der Vormauerstein (1450 Meter) wird leider doch immer wieder unterschätzt oder vergessen, hat er doch mit dem Schafberg einen sehr prominenten Nachbarn. Aber eines ist sicher: mit seinem wunderschönen Blick auf den Wolfgangsee muss er sich auf keinen Fall verstecken 😊

Wandern in den Weinbergen zwischen Mödling und Gumpoldskirchen

Diesmal haben wir eine Wanderung im Süden von Wien getestet: Die „Dr. Liebe-Herzing Runde (Bergfex)“ zwischen Mödling und Gumpoldskirchen. Dieser Weg führt über Wiesen, durch Wälder und vor allem durch Weingärten und ist mit 170 hm eine leichtere aber sehr reizvolle Wanderung.

4 Tipps wie Du am besten mit Sport starten und dran bleiben kannst

Frühlingsbeginn heißt für viele auch (wieder) mit dem Sport zu starten.
Aber das ist für einige gar nicht so einfach. Ich zeige Dir 4 Tipps wie Du am besten dran bleibst.

Interview mit Psychotherapeutin und Gesundheitspsychologin Sabine Schmid-Sipka

Die Natur hat einen besonders positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden. Aber wieso ist das so? Wieso tun uns Menschen Naturerlebnisse so gut? Um diese Fragen besser beantworten zu können, haben wir diesmal Mag. Sabine Schmid-Sipka zum Interview getroffen. Sabine ist klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin für Erwachsene, Jugendliche und Kinder und Supervisorin. In ihrer Freizeit liebt Sabine es sich in der Natur zu bewegen, am liebsten beim Wandern in den schönen Bergen Österreichs.

Sparberrundweg inklusive Niedergadenalm (Illighütte)

Im Sommer verbringe ich meine Zeit am liebsten am Wolfgangsee, meiner „Wahlheimat“ 😊. Hier ist es perfekt zum Schwimmen, Wandern, Radfahren und vieles mehr. Und deswegen möchte ich Dir gerne eine Wanderung in dieser wunderschönen Region vorstellen.

Interview mit Bergführer Ikone Sepp Szöke

Der Frühling ist da und mit ihm auch die immer größer werdende Lust auf Wanderungen und Bergtouren. NatureFit hat mit der Bergführer-Ikone Sepp Szöke ein Interview gehalten und ihn gefragt worauf wir beim Wandern achten müssen, wie wir am besten nach einer Winterpause starten, welche Utensilien nicht am Berg fehlen dürfen und haben Sepp nach seiner Wanderempfehlung in Österreich befragt. Sepp ist ein richtiger Naturliebhaber und leidenschaftlicher Wanderer.

Tipps gegen Handgelenksschmerzen bei Stützübungen

Immer wieder erzählen mir Klientinnen, Freundinnen aber auch Familienmitglieder von Handgelenksproblemen nach und während den unterschiedlichsten Plankübungen (Stützübungen) und Liegestützvarianten. Oftmals können sie bestimmte Übungen nicht machen, weil die Schmerzen zu groß sind.
Damit Du keine Handgelenksschmerzen bei Stützübungen bekommst, gebe ich Dir meine Tipps.

Seilspringen

Vielleicht kennst Du es ja noch aus Deiner Kindheit: das Seilspringen. Ich bin immer schon gerne Seilgesprungen und kombiniere immer wieder verschiedene Sprünge in mein eigenes Training und in meine unterrichteten NatureFit-Einheiten. Ich möchte Dir heute die Vorteile des Seilspringens, die Grundtechnik sowie verschiedene Übungen näherbringen und dir Tipps geben, wie Du das richtige Seil für Dich findest. Ich werde Dir aber auch verraten, wann Du lieber nicht Seilspringen solltest.